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課程內容
第一課 – 建立一個正面的期望
催眠分娩理念及背景
子宮在分娩時如何運作
一般分娩出了問題麼？
思想怎麼影響身體反應
恐懼的來源，如何影響分娩
如何解除恐懼
潛意識的力量
身心連結
為分娩建立正面期望
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第二課 – 愛上你的BB、產前教育、為你的身心作準備
產前跟BB作連結
挑選合適的護理人員
如何為身體準備
分娩時的呼吸技巧
分娩時的放鬆（漸進／即時／深化）技巧
懷孕及分娩時的按摩及姿勢
思想上作準備
懷孕及分娩時的放鬆及觀想(Visualization)技巧
釋放恐懼的情緒
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第三課 – 準備迎接你寶貝的新生命
深化放鬆及想像練習
BB甚麼時候準備好出生？
如何避免人工引產
分娩意願書
女性身體的完美設計
如何聽從身體的指引，跟身體合作
達到完全的自然分娩，不靠藥物和醫療干預
釋放負面情緒、恐懼及自我限制的信念
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第四課 – 分娩概覧 – 愛的分娩
一般對分娩的錯誤觀念
分娩過程
伴侶或親人陪產時的角色
如何渡過分娩時間
若分娩暫緩，陪產親友應做甚麼
陪產親友可向醫院提出甚麼問題，去維護一個完全的自然分娩
如何跟你的BB合作
圖像化生產綵排
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第五課 – 生產，愛的呼吸
BB生產位置觀想(Visualization)練習
如何營造適合分娩的環境
如何輕鬆地以呼吸把BB「呼」出來
生產時應採用甚麼姿勢
如何在BB出生後立刻作情感連結
母乳的餵哺
催眠分娩影片分享
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