top of page

什麼是催眠？

催眠一詞最早源於古希臘的詞語 - 帶有睡眠的意思。儘管在現實中，催眠跟睡眠的狀態大有不同。很多人對催眠的印象都是從電視、電影、廣告中得來，令他們聯想到心靈和思想控制，現實中的催眠狀態當然不是什麼控制之術。事實上每個人每一天都會經歷到催眠的狀態，只是很少人知道那是催眠的狀態而已…… 催眠的狀態是指一個人的潛意識比意識更活躍的時候。當一個人處於這種狀態下會變得深度放鬆而且精神高度集中專注。你想到每個人每天什麼時候會經歷到這種催眠狀態嗎？

 

其實，每一個晚上當我們準備睡覺但還沒真正睡著、每一天早上醒過來但還沒完全清醒那種朦朦朧朧的狀態就是催眠的狀態。其他日常生活中，我們也會碰到很多催眠的狀態，例如︰當你在一條很長很直的路駕駛著，慢慢開始晃神的時候，你已經開始進入催眠狀態；當你很專注在閱讀著，什至旁邊有人叫你的名字你都聽不見，你已經進入了催眠狀態；當你在看電視，開始晃神打瞌睡但還是聽得見電視的聲音，你已經進入了更深的催眠狀態。

催眠治療

催眠治療師藉由催眠去幫助個案改變現狀。但催眠如何改變現狀？

 

根據佛洛伊德的精神分析學，人的意識分為「意識」、「前意識」和「潛意識」三個層次。「意識」於人最清醒的狀態之下最活躍。它最主要的功能是幫助我們接收訊息，並用邏輯理性去分析思考，但他佔意識的一小部份而已。佔據意識最多的則是「潛意識」。潛意識主宰著一個人運作的絕大部份，包括最基本的身體機能運作、反應、一般行為動機、記憶、感覺、情緒等等。因此，如果一個人想改變現狀，最理想的就是從內在根源入手，亦即是針對潛意識作改變。

 

催眠治療師會引導個案進入深度放鬆的狀態。當個案處於深度放鬆的狀態，他的潛意識比意識更活躍，而精神會變得高度集中專注。在這種狀態下，他的潛意識變得容易接收治療師及個案所提出改善潛意識的建議和方法。當潛意識吸收了這些新的訊息之後，它就會根據新的建議和方法去運作。當內在運作和動機都改變了以後，外在的行為都會自然隨著改變。

 

  • 減壓

  • 改善睡眠問題

  • 消除壞習慣

 

  • 增強自信心

  • 加強推動力

  • 提升表現

 

  • 前世催眠

 

  • 情緒問題

    • 抑鬱症

    • 廣泛性焦慮症

    • 強迫症

    • 驚恐症

    • 特定恐懼症 (例︰社交恐懼症)

    • 創傷後壓力症候群

​

收費：$120 / 每小時

敬請預約。只接受現金或支票。

​

 

  • 應用心理學碩士

  • 身心語言程式學執行師

  • 身心語言程式學導師

  • 美國催眠師協會 催眠治療師

  • 美國催眠師協會 催眠治療導師

  • 催眠分娩執行師

  • 催眠分娩嬰兒按摩導師

 

區詠雯，美國催眠師協會註冊催眠治療師，在香港出生長大。香港以繁忙都市生活和生活節奏急速聞名，不少香港人都產生不同的心理和情緒問題。在處理眾多個案的過程中累積不少經驗，幫忙個案藉由催眠治療去改變自己、改善問題。另外，融會相關的催眠技巧於分娩上，她尤其享受教導準父母重新認識自然分娩，在催眠分娩課堂指導不少準父母在溫和、平靜和喜悅的氛圍下迎接新生命，避免分娩過程中產生不必要的疼痛和傷害。

催眠治療師 - 區詠雯

bottom of page